tisdag 15 januari 2008
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
itrim och GI-mat är metoden som funkat för mig. För första gången blev jag motiverad. Så där på riktigt. Här kan du läsa om de tips och den kunskap jag fått. Jag delar dessutom med mig av de recept som jag använder. Hoppas du blir peppad och inspirerad. Lycka till - till ditt mindre jag!
Recept, veckomatsedlar och info
Visste du att:
• 1950 skrattade man i snitt 18 minuter /dag - 1998 var det bara 6 minuter/dag
• cykla eller att simma i 30min = 3000 tillgodolagda steg
• på stenåldern fick vi i oss 1,5 kg socker/år på 1800-talet 3,5 kg/år och idag 40-67 kg socker/år och person!!!
• cykla eller att simma i 30min = 3000 tillgodolagda steg
• på stenåldern fick vi i oss 1,5 kg socker/år på 1800-talet 3,5 kg/år och idag 40-67 kg socker/år och person!!!
Hur långt måste jag springa för att förbränna
15 cl lättöl = 0,8 km
15 cl starköl = 1,4 km
15 salta nötter = 2 km
1 hamburgare = 8km
10 pommes frites = 4 km
15 cl starköl = 1,4 km
15 salta nötter = 2 km
1 hamburgare = 8km
10 pommes frites = 4 km
Hur mycket "kcal" förbränner jag när jag
(under 30 minuter)
sitter i en stol i = 7
promenerar = 220
dansar (foxtrot) = 135
cyklar = 300
sitter i en stol i = 7
promenerar = 220
dansar (foxtrot) = 135
cyklar = 300
Om mig
- Jessica
- Jag har nått mitt mål. Och är superlycklig. Totalt har jag gått ned 17 kilo och här tänker jag stanna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar